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Übungsreihen & Audios zum Herunterladen
Yoga | Übungsreihen
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Yoga im Stehen
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Yoga auf dem Stuhl
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Yoga im Liegen
Yoga | Audios
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Yoga im Stehen [45 Min.]
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Yoga im Liegen [40 Min.]
Meditation | Audios
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Klangschalen-Meditation [10 Min.]
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Sitzmeditation [20 Min.]
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Metta-Meditation 1 | Das Gute in sich selbst sehen [20 Min.]
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Metta-Meditation 2 | Liebende Güte für mich [20 Min.]
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Metta-Meditation 3 | Sich selbst mit Güte und Freundlichkeit zuwenden [25 Min.]