Ohne funktionierende Füße kommen wir in unserem Alltag, in unserer modernen Welt nur schwer zurecht. Der moderne Mensch geht aufrecht, er kann sich vor-, zurück-, zur Seite beugen, das Gleichgewicht halten, sich strecken und klein machen, auf einem Bein stehen, hüpfen, rennen, Fahrrad fahren, klettern, und noch so vieles mehr. Basis für alle diese Anforderungen sind unsere Füße.

Meditation auf eine Entspannungsübung zu reduzieren, geht an ihrem Wesen vorbei. Vielmehr heißt meditieren, den Weg zu sich selbst zu finden. Dabei lernt man, seine Wahrnehmung zu erweitern und zu verfeinern.

Die zentrale Bedeutung des Atems sieht man daran, dass der Atem an vielen Stellen Eingang in unseren Sprachgebrauch findet. Meist sind damit kraftvolle Bilder verbunden, die etwas über unsere aktuelle Verfassung oder über einen Zustand aussagen.

Das Konzept des Yin Yoga besteht aus Haltungen, die vom traditionellen Hatha Yoga abgeleitet und mit verschiedenen Einflüssen ergänzt wurden. Yin Yoga ist kein dynamischer Yogastil, vielmehr wird jedes Asana im Sitzen oder Liegen praktiziert und für mehrere Minuten gehalten. So verbindet er meditative und reflexive Aspekte.

Seitdem Yoga, von Indien aus, die westliche Welt erobert hat, haben sich viele Yogastile mit unterschiedlichen Schwerpunkten entwickelt. In diesem Artikel findest du einen Überblick über die wichtigsten Yogastile.